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Cereali in chicco: quali sono e perché mangiarli

Cereali in chicco: quali sono e perché mangiarli

I cereali sono essenziali in un’alimentazione equilibrata, ma il processo di raffinazione li priva delle fibre e di buona parte dei loro micronutrienti. Meglio consumarli integrali, e possibilmente in chicco. Ecco perché. Da usare regolarmente in insalate e...
6 piante depurative per disintossicare il corpo

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Favoriscono l’espulsione delle sostanze tossiche presenti nell’organismo e sono molto utili in una dieta disintossicante. Pelle spenta, gonfiore, stanchezza, irritabilità, mal di testa, digestione lenta e aumento di peso sono alcuni dei segnali più comuni...
Come mangiare a Natale senza sensi di colpa

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I nostri consigli per un’alimentazione consapevole nei giorni di festa. Anche se quest’anno non festeggeremo il Natale con la solita convivialità, molti di noi non rinunceranno a pranzi e cenoni. Quindi se ti stai chiedendo come mangiare a Natale senza sensi di colpa,...