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Proteine vegetali: in quali alimenti si trovano

Proteine vegetali: in quali alimenti si trovano

Anche le proteine vegetali forniscono un adeguato apporto proteico all’organismo. Ecco in quali alimenti puoi trovarle. Le proteine sono fondamentali per la nostra salute. Insieme ai lipidi e ai glucidi, costituiscono uno dei tre macronutrienti del corpo umano....
Ritrovare energia e vitalità con un detox di primavera

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Come risvegliare l’organismo dal torpore dei mesi invernali: scopri cos’è un detox di primavera e perché dovresti farlo. Stiamo uscendo dal torpore invernale per adattarci al graduale innalzamento delle temperature e alla maggiore quantità di luce...
Qual è la differenza tra rassodare e tonificare?

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Spesso i due termini vengono usati in maniera errata generando confusione e vanificando gli sforzi per raggiungere il risultato desiderato. Capire la differenza tra rassodare e tonificare serve a indirizzare i propri sforzi nella giusta direzione. Questi due termini...
Cereali in chicco: quali sono e perché mangiarli

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I cereali sono essenziali in un’alimentazione equilibrata, ma il processo di raffinazione li priva delle fibre e di buona parte dei loro micronutrienti. Meglio consumarli integrali, e possibilmente in chicco. Ecco perché. Da usare regolarmente in insalate e...